Bernard Faust w "Katechizmie zdrowia" pisze : "Człowiek zdrowy i sprawny fizycznie czuje się mocny, pełen zycia i siły. Smakuje mu jedzenie i picie, znosi wiatr i niewygodę, jest mu po prostu dobrze".Trzeba przyznać rację autorowi, ale jak utrzymać tak dobra kondycję?
W każdym wieku można osiągnąć dobra formę o ile pozwala na to nasz stan zdrowia. o nie musimy dbać od początku naszego życia.
Według naukowców z Korei dzięki tai chi można doczekac podeszłego wieku w doskonałej formie. porównali oni dwie grupy seniorów. Okazało się, że ci, którzy regularnie praktykowali tę formę medytacji w ruchu, mogli poszczycić się zdecydowanie lepszą kondycją niż grupa niećwicząca w ten sposób. Ten mało intensywny rodzaj ruchu jest dobry dla osób w każdym wieku, bezpieczny także dla starszych. Poprawia siłę mięśni, koncentrację i równowagę!
czytaj dalej....
źródło: http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2366133-nasze-inspiracje-zdrowie/#ixzz2Q9689Laq
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz