Są tacy którzy mówią, że w ciąży trzeba wspomagać organizm witaminami, inni natomiast ostrzegają przed nimi.
Jaka jest prawda?Nigdy przedtem nie byłaś tak odpowiedzialna za innego człowieka, jak teraz, gdy jesteś w ciąży. To dzięki Tobie twój maluch rozwija się i rośnie. To Ty dostarczasz mu składników do budowy kości, tkanek, komórek. Dlatego patrząc na talerz, zamiast brukselki zobacz żelazo, a zamiast jabłek - witaminę "C".
Gdy jesteś zdrowa - nie potrzebujesz żadnej diety /np. antyalergicznej albo wegetariańskiej/, jesz codziennie pięć dobrze dobranych posiłków, dużo owoców i warzyw, a oprócz tego chude mięso, ryby, nabiał, kasze, czyli odżywiasz się tak, jak zalecają lekarze, nie musisz w ciąży brać preparatów
czytaj dalej:
źródło: http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/gynecology/2363476-czy-ci%C4%85%C5%BCy-potrzebujesz-witamin/#ixzz2QAWTpmtt
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz