Zabiegani, przepracowani, mniejszą wagę przywiązujemy do odżywiania. zaspakajamy często głód, jedząc w wolnej chwili. Tymczasem jedna z dietetycznych teorii, mówi nam, że aby utrzymać dobrą formę /zdrowie/, należy jeść nie tylko wartościowe posiłki, lecz także o odpowiednich porach.Autorzy tej teorii przekonują nas, że na nasz nastrój i kondycję największy wpływ ma to, co i kiedy jemy. Ich zdaniem niektóre składniki pokarmowe lepiej wpływają na nasz organizm rano, inne w godzinach popołudniowych, a jeszcze inne wieczorem. Dlaczego tak się dzieje?
Wiadomo, że dobowy rytm człowieka regulowany jest przez podwzgórze - gruczoł będący naszym naturalnym, wewnętrznym zegarem. Jego działanie zależy m.innymi od pór roku i natężenia światła. To podwzgórze decyduje o tym, kiedy chce nam się spać, a kiedy jesteśmy najbardziej aktywni. w tych poszczególnych fazach doby cały nasz układ dokrewny produkuje różne hormony, odpowiedzialne za odczuwanie głodu................
czytaj dale...
źródło: http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/diet-and-exercise/2365699-dieta-wa%C5%BCna-rytmie-dnia/#ixzz2Q9EptqzS
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz