Książka ma być pomocna przy walce z nałogiem. Zgadzam się z tym poglądem z autorem mimo że teoretycznie to łatwe. Gorzej gdy chcemy wprowadzić rady w życie. Mimo wszystko warto podjąć i tę próbę. Zawsze lepsze coś niż nic!
Mark Twain rzucał palenie prawdopodobnie tysiąc razy . Autor zachęca nas aby po niepowodzeniach podjąć następne próby.
Prawdopodobnie zwalczyć nałóg jest łatwiej gdy przeprowadzimy kurację w towarzystwie. Nie masz nic do stracenia, a wszystko do zyskania! Szukaj chętnych a przy braku odważnych próbuj sam.
Są porady jak pracować nad wzmocnieniem siły woli aby rozum władał nad ciałem. Jak oddychać aby i w ten sposób wyzbyć się ciągu do palenia tytoniu. Rytmiczny oddech zmniejsza nasze zapotrzebowanie na nikotynę. Trzeba czymś się zająć a unikać ulubionego fotela.
więcej pod linkiem...
źródło: http://pl.shvoong.com/books/guidance-self-improvement/1907954-jak-rzuci%C4%87-palenie-pi%C4%99%C4%87-dni/#ixzz2JbtGuDr2
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz