Bilans wodny.

BILANS WODNY.
Przystępując do tworzenia bilansu, musimy wziąć pod uwagę następujące wytyczne:
1. forma, ilość oraz obróbka cieplna, jakiej został poddany pokarm stały,
2. forma, ilość i jakośćpokarmów płynnych /napojów/,
3. wykonywana aktywność fizyczna /decydująca o mniejszym lub większym parowaniu wody ze skóry i dróg oddechowych/.
Pozostaje ustalenie, ile wody /i w jakiej postaci/ powinniśmy przyjmować, by organizm mógł funkcjonować poprawnie.
By to stwierdzić, należy sporządzić tzw. bilans wodny /czyli zestawienie codziennych strat wody z faktycznym na nią zapotrzebowaniem/ oraz określić, jaka ilość wody znajduje się w poszczególnych składnikach naszej diety.
dalej....
źródło: http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2006575-bilans-wodny-cz%C4%99%C5%9B%C4%87/#ixzz2JbtbwiD0