Dieta w osteoporozie:W celu profilaktyki i leczenia osteoporozy należy spożywać dużo wapnia. Najbardziej dostępnym, popularnym źródłem tego pierwiastka jest mleko, gdyż filiżanka mleka, czyli 200 ml zawiera około 300 mg wapnia. jednak coraz więcej osób, które są zagrożone osteoporozą nie toleruje mleka krowiego. Takie osoby z niedoborem laktazy - enzymu, trawiącego cukier mleczny laktozę - mogą spożywać sfermentowane produkty mleczne, w których znajduje się owa laktaza /np. kefir, jogurty/. Niestety w dobie narastania alergii, coraz więcej osób ma uczulenie na białko mleka krowiego, co sprawia, że nie mogą one spożywać mleka pod żadną postacią.
czytaj dalej
p://pl.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2357373-dieta-osteoporozie-najlepsz%C4%85-profilaktyk%C4%85/#ixzz2LId3Q9Hk
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz